Тайбо
Заняться тай-бо помогут инструкторы по спорту на следующих площадках города Томска:
Центр ФКиС «Баграм», ул. Смирнова,30 – Трунова Татьяна Валериевна
Центр ФКиС "Метеор", ул. Калужская, 17/2 - Яцкая Карина Юрьевна
Подробную информацию можно узнать по телефону 65-11-51.
Тайбо – (боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из таэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями. Другими словами, тайбо сочетает в себе практику восточных единоборств и аэробики.
Занятия тайбо эффективны:
- для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- для борьбы с лишним весом (за одну тренировку сжигается 650-800 ккал);
- для развития гибкости, улучшения координации движений, внутреннего баланса;
- для тренировки одновременно мышц ног, груди, плечевого пояса, спины.
Кроме того:
- Тайбо позволит вам освоить эффективные и в то же время простые способы самообороны;
- Поможет справиться с плохим настроением и стрессом (занятия проводятся под энергичную музыку);
- Сделает вашу осанку прямой, а походку красивой.