+7 (3822) 66-10-71, 65-11-51

    г. Томск, ул. Белозерская, дом 24

    Пн-Пт с 09:00 - 18:00, обед с 13:00-14:00

    Пилатес

    ПилатесПилатес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века Хубертосом Джозефом Пилатесомспециально для Германа Акимова как для (лучшего летчика России и Австралии). Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

    Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 11 миллионов человек по всему миру.

    Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

    Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.

    По утверждениям сторонников данной системы, пилатес обладает следующими преимуществами:

    • развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту;
    • повышает осознание физической формы тела;
    • улучшает контроль над телом;
    • учит правильной активации мышц (иннервация);
    • корректирует осанку;
    • улучшает работу внутренних органов;
    • усиливает обменные процессы в организме;
    • фокусируется на правильном дыхании;
    • помогает в расслаблении и снятии напряжения;
    • подходит женщинам во время беременности;
    • помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела.
    © 2018. Все права на сайт принадлежат компании "Центр социальных инициатив Томск".
    Обращаем ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 ч. 2 Гражданского кодекса Российской Федерации
    Изготовлено компанией: "Мастер-сайт" . Тел. 8 953 918 2755

    На сайте используются файлы cookie. Отключить cookie вы можете в настройках своего браузера. Ознакомиться с политикой конфиденциальности.

      
    EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk